为引导大学生在复杂人际交往中建立健康心理边界，提升自我关怀能力，改善人际交往质量，9月20日，文化和旅游学院心理服务协会举办了“大学生心理健康与人际边界”主题讲座。本次活动旨在帮助学生理解人际边界的内涵与重要性，学习设立与维护边界的有效方法，从而构筑和谐人际关系，守护个人心理健康。

 讲座由吕龙飞老师主讲，他以“内心花园与篱笆”的生动比喻开场：“如果说我们的内心是一座花园，那么人际边界就是保护花园的篱笆。没有篱笆，花园容易被随意践踏；篱笆太密，又会隔绝阳光雨露。”这个比喻迅速抓住了在场同学的注意力，引出了人际边界这一核心概念。在讲座环节，吕老师深入剖析了大学生在人际交往中常见的边界模糊问题，如不懂得拒绝、过度迎合他人、个人时间被侵占等，并指出其背后隐藏的心理成因与长期危害。随后，他传授了“三步沟通法”，还设置情景模拟环节，让同学们现场练习如何拒绝不合理请求，现场气氛十分活跃。

本次讲座吸引了众多学生参与。吕龙飞老师的专业讲解与实用指导，让同学们对人际边界有了清晰认知，掌握了设立心理边界的具体方法。

 此次“大学生心理健康与人际边界”主题讲座不仅是一次实用的心理知识普及，更是一节提升人际智慧的成长课堂。它帮助学生学会在人际交往中守护自我、减少内耗，为营造健康和谐的校园人际环境提供了有益支持，让每一位参与者都能在人际互动中既悦纳自我又关怀他人。

文字：郑昊  图片：郑昊  校审：张耘恺  复审：叶凌秀  终审：信苏珊